က်န္းမာေရးတြက္ညွြန္ျကားခ်က္
ေရာဂါမ်ားကသင့္ေနာက္မွျခိမ္းေျခာက္ေနသည္ကိုသိရွိပါသလား။
သင္သည္အသက္(၃၀)ေက်ာ္ျပီး၊အခ်ိန္ႀကာခါးနာျခင္း၊ ပုလာျခင္း၊ ခါးလုံးလာျခင္း၊ ေရွ႔မွႀကည္႔လွ်င္ခါးကုန္း လာျခင္း၊ ပခုံးေလးကိုင္းသဖြယ္ျဖစ္လာျခင္း၊ ဘိုက္ေရွ႔သို႔စူလာျခင္း၊ အသက္ရွဴခက္ခဲျခင္း၊ စသည္႔ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားျပသပါကအရိုးပါးေရာဂါ၏လကၡဏာမ်ားျဖစ္ေပသည္။အရိုးပါးေရာဂါဆိုသည္မွာအရိုးမ်ားဆတ္လာျပီးက်ိဳးႏိုင္ပဲ႔ႏိုင္လာသည္။တနည္းအားျဖင့္ဆိုလွ်င္သင္၏အရိုးမ်ားသိပ္သည္းဆေလ်ာ့နည္းလာျခင္းျဖစ္သည္။ေရာဂါကိုခဲြျခမ္းစိပ္ျဖာရန္အတြက္ေရာဂါရာဇ၀င္၊ေသြးစစ္ေဆးျခင္း၊ ဗီတာမင္ဒီေလ်ာ့နည္းမွဳရွိမရွိအိပ္စ္ ေရးရိုက္စစ္ေဆးျခင္း၊ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ခ်ိဳ႔တဲ႔မွဳရွိမရွိစစ္ေဆးျခင္း၊ သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းပုံမွန္အလုပ္လုပ္ႏိုင္ စြမ္းရွိမရွိစစ္ေဆးျခင္းစသည္တို႔လုိအပ္ပါသည္။
အရိုးပါးေရာဂါကိုအမ်ားအားျဖင့္အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ရာသီရပ္ခ်ိန္တြင္ျဖစ္တတ္ျပီး၊ စတီးရြိဳက္ေဆးႀကာရွည္ သုံးစဲြရေသာအမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္လည္းျဖစ္တတ္သည္။အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္မူအရက္ေသစာအလြန္အကၽြံ ေသာက္စားသူမ်ားတြင္ျဖစ္တတ္သည္။အရိုးပါးေရာဂါ၏လကၡဏာမ်ားမွာ၊အရိုးက်ိဳးျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း၊ အရိုးပုံ ပန္းသ႑ာန္ေျပာင္းလဲျခင္း၊ အခ်ိန္ႀကာျမင့္စြာနာက်င္ျခင္းတို႔ျဖစ္ႀကသည္။ေရာဂါကုထုံးမွာအရိုးပါးေရာဂါႏွင့္ အရိုးက်ိဳးေရာဂါသည္မ်ားကိုသီးျခားစီထားျပီး(အာရွတိုက္သားမ်ားအတြက္အရိုးပါးေရာဂါကုိယ္တိုင္ရွိ/မရွိစမ္းသပ္ႏိုင္သည္)။ ေဖၚျမဴလာမွာ- ၀.၂ x (ကိုယ္အေလးခ်ိန္ - အသက္) = ရလာဒ္မွ အရိုးပါးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို တြက္ခ်က္ႏိုင္သည္။ ရလာဒ္ သည္အႏွဳတ္ ၄ မွ အႏွဳတ္ ၁ အတြင္းျဖစ္ပါကလူနာသည္အရိုးပါးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ ေျခအလယ္အလတ္ျဖစ္သည္။အကယ္၍ရလာဒ္သည္ အႏွဳတ္ ၁ ထက္မ်ားပါကလူနာသည္အရိုးပါးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခနည္းပါးသည္။
အမ်ားအားျဖင့္အရိုးပါးေရာဂါျဖစ္စတြင္လူနာမ်ားအေနျဖင့္အရိုးစတင္ပါးေနျပီျဖစ္ေသာ္လည္းနာက်င္မွဳေ၀ဒနာကိုစတင္ခံစားရျခင္းမရွိတတ္ႀကေပ။သို႔ေသာ္လည္းလူနာမ်ားအေနျဖင့္ျပင္းထန္ေသာနာက်င္မွဳေ၀ဒနာကိုအရိုးက်ိဳးေသာအခါတြင္ေသာ္လည္းေကာင္း၊အထူးသျဖင့္ခါးရိုးက်ိဳးေသာအခါတြင္လည္းေကာင္းခံစားႀကရသည္။
အရိုးပါးေရာဂါကိုမျဖစ္ခင္ႀကိဳတင္ကာကြယ္ကုသျခင္းသည္သာအေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းျဖစ္ေပသည္။အမ်ားအားျဖင့္ကၽြႏ္ုပ္တို႔တြင္ငယ္ရြယ္စဥ္ကာလမွစတင္ျပီးကာလ္စီယမ္ဓါတ္ကိုလုံေလာက္စြာရရွိခဲ့ႀကေသာ္လည္းအေကာင္းဆုံးေသာနည္းလမ္းမွာအရိုးကိုအားနည္းေစေသာအစားအေသာက္မ်ားျဖစ္ႀကသည္႔ဆိုဒါ၊ေကာ္ဖီ ႏွင့္အရက္တို႔ကိုေန႔စဥ္အလြန္အကၽြံေသာက္သုုံးျခင္းကိုေရွင္က်ဥ္သင့္ေပသည္။ပိုမိုအေရးႀကီးသည္မွာကၽြႏု္ပ္တို႔အေနျဖင့္အားကစားမ်ားေလ့က်င့္ျခင္း၊အရိုးမ်ားက်န္းမာေရးတိုးတက္ေစရန္အတြက္ေနပူထဲတြင္ေနျခင္း၊နာတာရွည္ေရာဂါျဖစ္သည္႔ဆီးခ်ိဳေရာဂါမျဖစ္ေစရန္ေနထိုင္ျခင္း၊ အရိုးမ်ားသည္ခႏၶါကိုယ္၏အေရးႀကီးေသာ အစိပ္အပိုင္းမ်ားျဖစ္သျဖင့္ေန႔စဥ္ေနထိုင္မွဳဘ၀တြင္အရိုးမ်ားမက်ိဳးေစရန္အထူးဂရုုျပဳသင့္ေပသည္။
သင္သည္အရိုးပါးေရာဂါခံစားရရန္စြန္႔စားရမွဳရွိေနျပီလား
ယခုအခါတြင္အရိုးပါးေရာဂါစစ္တမ္းေဆာင္ရြက္ရန္အတြက္ေသြးစစ္ေဆးျခင္း၊အရိုး၏သိပ္သည္းဆ ကိုု စစ္ ေဆးႏိုင္ေသာေဆးကိရိယာမ်ားရွိလာျပီျဖစ္သည္။အရိုးပါးေရာဂါစစ္တမ္းမွရရွိေသာအေျဖအရသင့္ကိုယ္သင္ အဘယ္ကဲ့သို႔ဂရုျပဳေနထိုင္ရမည္၊အရိုးမ်ားက်န္းမာေရးအတြက္မည္သို႔ေဆာင္ရြက္ရမည္တို႔ကိုသိရွိႏိုင္ေပ သည္။အရိုးက်ိဳးျပီးျဖစ္ပါကအရိုးတစ္ခုတည္းကိုသာဂရုျပဳေနရန္မဟုတ္ဘဲအရိုးပါးေရာဂါမွနာက်င္မွဳေ၀ဒနာကိုမည္ကဲ႔သို႔ေရွာင္က်ဥ္ရမည္ကိုပါဂရုျပဳရန္လိုအပ္ေပသည္။
အေရးၾကီးေသာအေၾကာင္းအရာမ်ား
ဒူးက်ည္းေပါင္းေရာဂါ Osteoarthritis of the knee, OA knee
ဒူးက်ည္းေပါင္းေရာဂါသည္အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္မွဳေႀကာင့္ျဖစ္ေပၚျခင္းျဖစ္သည္။အားလုံးနီးပါးဒူက်ည္း ေပါင္းေရာဂါကိုအနည္းႏွင့္အမ်ားခံစားႀကရသည္။အေႀကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳး...